Llega la primavera y con ella muchas cosas buenas. Días de sol y calor, días perfectos para poder entrenar sin los obligatorios jerséis del invierno, días en los que las series se hacen mucho más amenas, tanto porque poco a poco vamos estando en forma, como por las típicas “charretas” de antes, durante y después. Zacarias y Zulema conocen muy bien ese ambiente, ¡y les encanta! Les gustaría que sus hijos pudieran saborearlo y disfrutarlo igual que lo hicieron ellos en su juventud, e igual que lo hacen ahora en su día a día, y por qué no, poder disfrutarlo junto a ellos en algunos de estos días de primavera que se acercan. Si bien a estas alturas de la temporada cada uno ya realiza su entrenamiento de manera independiente, todavía existen muchas posibilidades de ‘entrenar en equipo’.

Cuando llega la primavera, resulta sencillo observar cómo la naturaleza comienza a florecer de manera abrumadora. Algo muy similar sucede con las oportunidades de practicar deporte al aire libre. Ya no sólo porque los caminos y los parques invitan a recorrerlos, sino porque existen multitud de eventos, carreras o competiciones que se suelen programar para estas fechas. La carrera de San Jorge es un claro ejemplo de ello. Teniendo en cuenta la fecha del calendario, ese día se suele resumir con cuatro palabras: sol, atletismo, almuerzo y risas. Zacarias y Zulema son conocedores de ello, y han decidido aprovechar este evento para pasar una jornada atlética en familia.

El día de San Jorge supone la excusa perfecta para poder practicar atletismo todos juntos. Ya no sólo los cuatro, sino toda la familia Zoiti en general! Amigos, amigas, compañeros de entreno, familiares, todos tienen la oportunidad de hacer la caminata o la carrera y poder disfrutar de ese ‘ambientillo’. Zulema sabe que estos días son lo que ‘hacen escuela’, los días que se recuerdan y los que apetece repetir una y otra vez. Sin marcas, sin tiempos, sin presiones, solo correr para disfrutar del hecho de correr. Zacarias intenta transmitir ese sentimiento a sus dos hijos. Zoe ya ha hecho esta carrera en otras ocasiones con el instituto, y sabe todo lo que lo rodea. Sin embargo, Zeus lo acaba de descubrir este año, y oye, ¡está encantado!

Días así son una oportunidad de compartir y disfrutar el atletismo en familia. Qué mejor que ir trotando hablando del pedazo de almuerzo que nos espera después. Familias Zoitistas, mostrad a vuestro hijos/as el placer de días como éste, enseñadles el gusto de practicar atletismo como una actividad de ocio, como una actividad que constituye el ingrediente fundamental de un día de fiesta. Los chavales entenderán que el atletismo es algo más que un deporte, algo más que una carrera, ¡es un estilo de vida! Un estilo de vida sano y saludable. Familias Zoitisitas, que haya muchos ‘San Jorges’ en vuestra vida. ¡A divertirse!

Zoe y Zeus han tenido una ajetreada agenda durante estos últimos fines de semana. Los diferentes campeonatos autonómicos de cross y de pista cubierta han hecho que puedan volver a disfrutar de la competición, peleando en todo momento por mejorar sus marcas, y volviendo a ver a esos amigos y amigas de Monzón, Sabi o Zaragoza que habían conocido el año pasado.
Zeus estaba especialmente emocionado porque este año, al cambiar de categoría, también le han subido los kilos del peso. ¡Este sí que es pesado! Por no hablar de Zoe… su primer 400 en pista cubierta… buffff, qué nervios con lo duro que sabe que va a ser! Pruebas diferentes, emociones diferentes, situaciones diferentes… pero una cosa en común! En los momentos previos a ese lanzamiento o a ese pistoletazo de salida, ambos buscaban con la mirada a una persona entre el público, a una persona que les hace sentirse seguros, que les da confianza en lo que van a hacer y con el que tienen una relación muy especial. Una persona que les guía en el aprendizaje técnico de sus pruebas, que les da toda clase de indicaciones en los entrenos y que les aconseja cómo hay que hacer para disfrutar este duro deporte. ¡Sí, esa persona es su entrenador!
El rol del entrenador es fundamental en el día a día atlético de estos dos jóvenes zoitistas. Tanto Zeus como Zoe cuentan con la suerte de tener un entrenador que se preocupa de enseñarles en cada entrenamiento cómo hay que colocar la bola de peso en la mano o cómo es la técnica de carrera perfecta para poder correr más rápido. Es muy importante que el entrenador se encuentre en todo momento a disposición del atleta, que le apoye en su desarrollo autónomo y que le haga sentirse competente en lo que está haciendo. Esa palmadita en el hombro después de sufrir la última recta del cuatro le ha sabido a Zoe a medalla de oro!!! Todo ser humano necesita apoyo y afirmación de lo que está haciendo, un atleta especialmente, y un niño/a o adolescente todavía más! Imaginaos lo positivo que resulta que Zeus pueda ver la sonrisa de su entrenador después de hacer marca personal. ¡Muy bien Zeus! ¡Tu esfuerzo se está viendo recompensado! Un entrenador es una figura muy importante en la vida del atleta, tiene el rol de “educarlo” y hacerle llegar todas esas experiencias positivas que el atleta vive en los entrenamientos y en la competición. ¡Sin olvidar el feedback en la gestión de las experiencias negativas! Ayudar a conocer al atleta qué es lo que hace, cómo lo hace y porqué lo hace ayuda a crear atletas más autónomos y más seguros en su práctica atlética. Sin embargo, esta relación tiene que ir en los dos sentidos…
Zoe sabe ya desde hace tiempo que resulta fundamental que le cuente a su entrenador cómo se siente en cada carrera, que le intente transmitir cuáles cree que son sus errores y cuáles son sus aciertos. Verbalizar sus acciones y sus sentimientos respecto al atletismo le ayuda a su entrenador a preparar mejor los entrenamientos, a conocer cómo y cuándo puede hacer determinados ejercicios o a darle descanso ese día que realmente lo necesita. A Zoe le encanta sentirse autónoma y saber que puede contar con su entrenador a lo largo de la larga temporada. Zeus todavía es muy pequeño., se extraña cuando sus entrenadores le preguntan qué quiere entrenar hoy, sin embargo, ¡eso le encanta! ¡Qué gozada poder elegir entre toda la cantidad de pruebas que hay!
Después de tantos años de entrenamiento, Zulema también sabe que la relación con el entrenador es fundamental. Parte del gusto por este deporte puede provenir y proviene del tipo de relación creada entre el atleta y el entrenador. Más allá de un simple corrector de los gestos técnicos, Zulema sabe que un entrenador debe ser un guía, un motivador del aprendizaje, un “padre” del atletismo que le educa en este deporte. Por todo ello, Zulema anima constantemente a sus hijos a que pregunten en todo momento sus dudas, a que le cuenten a su entrenador qué les pasa, qué les molesta o qué es lo que les apetece entrenar. Escuchar y hablar para llegar más alto, más lejos y más rápido!!!